Блог для современных женщин, для которых дети главная ценность в жизни, а так же актуальная информация обо всех остальных интересах, которые делают нас лучшими мамами и женами

Задорный, яркий, сочный самый зимний фрукт



style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-9890336212078339"
data-ad-slot="5220855689">

Здравствуйте! Как часто люди, проходя мимо цитрусовых фруктов в супермаркете, задаются вопросом: какими полезными свойствами обладают мандарины? Взрослые и большинство деток обожают этот тропический плод. В этой статье будут описаны наиболее интересные свойства.
В России мандарины и Новый год, практически слова синонимы. Очень полюбилась жителям северных широт эта экзотическая штучка. Ящик мандаринов в праздник самое разумное решение.

Самыми распространенными являются два сорта (подвида) этих фруктов: мандарины и клементины.
Мандарины по цвету и форме напоминают апельсины, но

  • они значительно меньше по размеру
  •  различаются содержанием питательных веществ. Хотя и в этом отношении есть некоторые общие черты
  •  отлично чистится кожура
  •  хорошо разделяются на дольки

mandarin_fruit

Много химии

Чем полезны мандарины? Прежде всего флавоноидами: тангеритин, гесперидин и нарирутин. Все цитрусовые, содержат большое количество витамина C и бета-криптоксантина (питательное вещество, связанное с бета-каротином). Далее будет подробно рассмотрено, как эти питательные вещества воздействуют на организм.

Тангеритин в мандаринах и других цитрусовых

Тангеритин, является естественным фитохимическим элементом, который располагается в кожуре мандаринов. Кроме того, его можно обнаружить, в небольшом количестве, в соке и кожуре По данным лабораторных исследований, тангеритин может предотвратить возникновение нескольких видов рака
Кроме того, тангеритин защищает клетки от воздействия бактериальных мутагенов. Мутаген — это вещество либо микроорганизм, который провоцирует изменения в ДНК, вызывая, таким образом, генетические мутации. Стоит отметить, что мутагены и канцерогены, это абсолютно разные понятия. Тем не менее, способность мутагенов и канцерогенов провоцировать мутации (прежде всего — рак) взаимосвязаны между собой (коррелированны).

Лучший источник гесперидина

Даже апельсины и лимоны, известные высоким содержанием этого вещества, не могут сравниться с мандаринами. Но что же такое гесперидин, и как он воздействует на организм.

Гесперидин является флавоноидом с множеством функций. Например, решает проблему многих девушек: взаимодействуя с витамином C, которого также в избытке в мандаринах, он способствует формированию коллагена. Коллаген придает упругость коже, но с возрастом он начинает быстро разрушаться. Следовательно, это фрукт красоты, способен стимулировать образование коллагена, лучше всего подойдут людям в возрасте. Тем, кто хочет избавиться от морщин при помощи диеты.

Кроме того, гесперидин, содержащийся в сочных плодах, обладает сильными антиоксидантными свойствами. А значит, может защищать клетки организма от воздействия свободных радикалов. Образованию свободных радикалов способствует плохая экология, наркотики, табачный дым, химические вещества, ультрафиолетовые лучи, болезни и даже слишком большие физические нагрузки.
Выводы: этот экзотический плод необходимо кушать с самого детства и до старости.

Что ещё хорошего в мандаринах?

Не только содержание в мандаринах флавоноидов обеспечивает их благотворное воздействие на организм человека. Как и во всех цитрусовых фруктах, в плодах большое количество витамина C, являющегося эффективным естественным оружием против дегенеративных заболеваний, таких как патологии сердечно-сосудистой системы.

Аскорбиновая кислота способствует повышению уровня «хорошего» холестерина, нормализует давление и препятствует образованию жировых бляшек в артериях. Противораковые свойства витамина C, обусловлены его способностью препятствовать росту новообразований.

Еще одно вещество, лимонен, содержащееся в кожуре и белой части цитрусовых, помогает бороться нарушения работы сердца. Отлично снижает давление. Мамы будьте внимательны к деткам, если ваш переест, артериальное давление может критически снизится.

Другие полезные качества

мандарины на дереве

В этом фрукте собран целый кладезь витаминов: PP, K, А, E и витамины группы B. Из минеральных веществ можно выделить такие как кальций, калий, фосфор и железо.

Употребление мандаринов рекомендуется для поддержания здоровья глаз, профилактики гипертонии и атеросклероза, при заболеваниях почек (как легкое мочегонное). Кроме того, они обладают антибактериальным эффектом и могут помочь при нефрите и цистите. Нередко, людям, страдающим мочекаменной болезнью, врач назначает прием мандаринового сока, что способствует выведению песка и камней из почек и мочевого пузыря.

Самый оранжевый из цитрусовых

Самый позитивный цвет. Психологи рекомендуют держать мандарин на рабочем столе в течении дня. Настроение улучшается, работоспособность увеличивается и день остается позитивным на протяжении всего времени.
Маленькие детки очень часто рисуют карандашами и красками. Дошкольники, которые всегда в хорошем настроении, выбирают оттенки оранжевого. А если ваш малыш избегает такой яркости, что-то не так. Старайтесь разобраться в ситуации.
Концентрат мандарина — ароматическое масло. Это совершенно отдельный продукт. Об этом будет статья в ближайшем будущем, а на днях буду стряпать торт и украшать дольками нашего знакомого фрукта. Рецептик? Обязательно поделюсь, а вас попрошу поделиться кнопочками социальных сетей и пригласить друзей на статью. До новых встреч на страничках.



style="display:inline-block;width:300px;height:250px"
data-ad-client="ca-pub-9890336212078339"
data-ad-slot="5682174080">

Этот блог читают тысячи
мам из многих стран. Читай и ты.
Комментариев 9
  • Вот уж так повелось у нас, что новый год и мандарины взаимосвязаны. Я тоже мандаринами на праздник запаслась, теперь мы их покупаем в большом количестве, не то, что во времена моего детства были рады паре штук в новогоднем кульке.

    Елена, с наступающим Новым годом! Всего доброго, удачи, радости и счастья!

    Ольга
    28.12.2016 | 22:11
    • Спасибо Ольга и вас с Новым годом! Я за эту неделю уже 2раза запасалась, а мандарины исчезали с большой скоростью

      Елена
      28.12.2016 | 22:11
  • Мандарины, значит пришел новый год. Елена, спасибо за интересную статью. Поздравляю с Новым годом!

    Пусть в Новом году всё плохое сотрется,

    Как ластик стирает ненужный нам штрих!

    Пусть самое лучшее вам улыбнется,

    И ярким пусть будет в году каждый миг!

    Надежда
    28.12.2016 | 22:11
    • Спасибо Надежда! Всем всего самого лучшего! :-p

      Елена
      28.12.2016 | 22:11
  • Вот и у нас мандарины улетают с бешеной скоростью. Каждый день за ними в магазин хожу) И пахнет в доме так чудесно, так празднично!

    Евгения
    28.12.2016 | 22:11
    • И у нас улетают... Через день хожу, сама наверное больше всех в семье кушаю. Корки на батарею кладу — для запаха.

      Елена
      28.12.2016 | 22:11
  • А я думала, что в мандаринах точно нет ничего полезного))) Поэтому всегда старалась ограничить их поедания, предпочитая давать детям яблоки и груши.

    Наталья
    28.12.2016 | 22:11
    • Наталья, в цитрусовых во всех много витаминов. Но они являются аллергенами. Поэтому с осторожностью. Мы уплетаем всем семейством. Вот на рождество уже яблок купила, видимо мандарин наелись. 8-)

      Елена
      28.12.2016 | 22:11
  • Помимо всех полезных свойств мандарины,как я где-то читала, имеют одну замечательную особенность — не накапливают в себе вредные вещества,св случае применения химических удобрений при их выращивании.

    Лидия
    28.12.2016 | 22:11
Оставить коментарий
:p :-p 8) 8-) :lol: =( :( :-( :8 ;) ;-) :(( :o:


Я мама деток
Блог для современных женщин, для которых дети главная ценность в жизни, а так же актуальная информация обо всех остальных интересах, которые делают нас лучшими мамами и женами.